跟腱断裂和跟腱保护靴

喜欢NBA的你，肯定知道科比、考辛斯、比卢普斯、布兰德，威尔金斯。他们有一个共同点都是超级巨星，但是也都经历了跟腱断裂，最后都成功康复又重新登上赛场，取得了了不起的成就，堪称励志经典。

腱断裂发生的高危人群是学生运动员和演员，跟腱断裂手术后一般都需要佩戴跟腱保护靴，今天小编就和大家聊聊这跟腱靴。

跟腱靴定义：

跟腱靴又叫跟腱保护靴，助行鞋，医用踝关节固定支具，不同地区叫法也不一样。其属于骨科康复支具护具类，可替代石膏来使用，起到术后康复保护作用。跟腱靴外带3层叠加鞋垫，每康复一段时间就抽掉一层鞋垫，把3层鞋垫抽完，跟腱就基本恢复了。

跟腱靴使用方法：

使用跟腱靴时把角度调到90度，并把三个后跟锲形垫垫在布套下面。使用一周后，恢复快的可以拆掉底下面的一层跟垫，每一周拆掉一个。

当角度恢复到前脚掌可以上翘时，这时调整靴子的角度，让靴子在一定范围内活动，摆动角度不要太大，一定要小于踝关节的活动范围，这样才能更好的恢复。

拆跟垫要谨遵医嘱，跟据个人的恢复情况来定，避免跟腱拉伸过度再次损伤。

总结：

跟腱断裂并不可怕，只要按照康复师的指导，正确佩戴跟腱靴，坚持训练，就一定能够重返球场。那一刻你可高呼“我回来了”。为了你热爱的，加油!